木瓜是大家都聽過的一種水果，關于木瓜的吃法有很多，它不但能當做水果吃，做成菜式也很美味。木瓜中的營養物質豐富，大家知道吃木瓜的好處有什么嗎?多數食物都是有禁忌的，木瓜的禁忌有哪些?

　　木瓜的好處

　　1、豐胸

　　說到豐胸的水果，大家首先想到的應該就是木瓜。在木瓜中有一種獨特的美味，這個物質能刺激乳腺的發育，木瓜除了含有這種酶，也有比較多的維生素A，它對刺激磁性荷爾蒙有很大的好處，讓乳腺更通暢。

　　2、減肥

　　在木瓜中有很多水果不存在的酵素，青木瓜這種物質含量更高，它到了身體中，對糖分和脂肪的分解有一定的效果，適當的吃木瓜，能防止身體發胖，還可以促進新陳代謝，常吃木瓜能分解脂肪。

　　3、保養皮膚

　　木瓜中維生素C含量很高，可以看說是蘋果的四十倍，還有木瓜中有豐富的木瓜酶，它能起到很好的解毒效果。木瓜中存在的酵素能夠加快新陳代謝，它還能將毛孔中的皮脂和角質分解掉，能起到亮白皮膚的作用。

　　4、促進消化

　　木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉換為脂肪酸。通過醫學相關研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠對體內的蛋白質進行消化，促進體內食物的消化，所以食用木瓜具有促進消化的作用。

　　5、提高身體免疫力

　　木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當中卻含有極高的水分，蛋白質以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經常食用木瓜，能夠補充身體所需要的營養，從而身體的免疫能力也會越來越好。

　　木瓜的吃法

　　鯽魚木瓜湯

　　準備食材如下：鯽魚1條，木瓜1個，食鹽1茶匙，生姜1塊，開水適量

　　截圖做法如下：鯽魚清理干凈之后，兩面打上刀花，先淋上料酒，再涂上食鹽，接著起鍋加油燒熱，將鯽魚放入鍋中，煎至兩面焦黃，然后倒入大量的開水，開水預熱馬上會變白，去掉浮沫，放入姜片，蓋上鍋蓋，小火煲30分鐘，30分鐘后放入切好的木瓜片，再煲20分鐘，煲好后加鹽調味即可!