所謂萬物即可榨成汁啊。山竹去皮榨汁簡直不要太美味。家里有榨汁機(jī)或者破壁機(jī)等的小伙伴可以動起手來了。酸酸甜甜的山竹汁還提神醒腦哦。覺得單調(diào)的話也可以加入自己喜歡吃的其他水果，一樣很好喝哦。
3.山竹沙拉
叩叩叩，敲黑板了。減肥的美眉看過來!沙拉又有新的小伙伴了哦。山竹本身熱量就不高而且又有營養(yǎng)，做沙拉簡直很配啊。配上喜歡吃的沙拉醬，味道簡直美滋滋啊。
1、糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹，櫻桃山竹的含糖量很高，如果吃了之后，血糖量就會明顯升高，它會誘發(fā)其他病癥，因?yàn)樯街竦奶欠忠膊簧伲贿^如果實(shí)在想吃的話就吃1到2個吧，千萬別多吃，建議在飯前吃，然后過一會吃上一點(diǎn)降糖得藥可以抵消睡過得糖分?；蛘呤呛赛c(diǎn)菊花山藥桑葉泡的水，這種茶水是可以降糖的，盡量不要吃。
2、山竹不能與寒性水果一起吃
平時(shí)大家吃山竹時(shí)還要注意，切忌再和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃，會加劇身體的負(fù)擔(dān)。因?yàn)樯街癖旧砭托院?，再與寒性食材一起吃，會讓人體內(nèi)的寒性加重，嚴(yán)重時(shí)會誘發(fā)痛風(fēng)和腹瀉等多種疾病，對身體健康不利，溫馨提示：山竹極易變質(zhì)，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。因?yàn)榈蜏乜梢詼p少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏，拿出來的時(shí)候可以等它變成正常溫度再食用。
3、肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了，而且自身很難消耗掉，山竹里含有大量的糖分，如果體力再攝入這些糖分的話，身體就會越來越胖，還會引發(fā)其他疾病。
4、吃山竹不能過量
山竹雖然好吃，但是吃多了就會引發(fā)便秘腹脹，如果一不小心吃多了，也可以喝一些紅糖姜茶，可以緩解山竹帶來的不良反應(yīng)，而且山竹偏酸，所以大量的吃酸性東西，對胃也是有著很大的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)嵝灾卸荆越ㄗh大家，適量吃就可以了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的好處，我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山竹的人在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它不但能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防多種不適的癥狀，吃山竹的時(shí)候要知道它的禁忌。
