說到橘子大家應(yīng)該都不陌生，它是很常見的一種水果，不但吃起來的味道非常好，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，喜歡吃橘子的人知道它的好處有哪些嗎?橘子的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成飲品，食物都有禁忌，橘子的禁忌有什么?

　　橘子的好處

　　防治高血壓

　　橘絡(luò)就是桔瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，它能起到通絡(luò)化痰、順氣活血的作用。如果在生活中大家總是有痰滯咳嗽等情況，那么可以適當(dāng)?shù)某蚤僮印Ｖ饕窃陂俳j(luò)中有豐富的維生素P，這些物質(zhì)能幫助預(yù)防高血壓，讓身體更健康。

　　防癌

　　橘子是一種很有營養(yǎng)的水果，它有比較多的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸之類的物質(zhì)，也有很多蛋白質(zhì)、脂肪等。如果大家能每天吃1個(gè)橘子，就能很好的避免癌癥出現(xiàn)，所以常吃橘子對(duì)身體有好處。

　　防感冒

　　在橘子里面有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)能調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，有效的預(yù)防感冒。不過大家在吃小橘子的時(shí)候不要多吃，一天吃3-5個(gè)左右就能滿足人體需要的維生素。不過要知道橘子與橙子柚子不同，不能多吃。

　　疏肝理氣、消腫散毒

　　桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。

　　消除疲勞

　　桔子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質(zhì)，它可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化、消除疲勞。

　　理肺氣、祛痰

　　桔皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“桔紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。

　　化痰止咳

　　桔皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。

　　橘子的吃法

　　橘子罐頭

　　準(zhǔn)備食材如下：橘子1000克，冰糖50克