說到香蕉大家應該不陌生，它是現在比較常見的水果，吃起來的味道香香甜甜的，口感軟糯，那么喜歡香蕉的人，知道它的好處有哪些嗎?香蕉的吃法有很多，它可以做成甜品，也可以做成飲品。食物基本都有禁忌，香蕉的禁忌有什么?
一、幫助預防高血壓
現在出現高血壓的人一直在增加，會有這個情況，主要與人們不良的飲食習慣有關系，對于這些人來說，可以多吃香蕉，在香蕉中有豐富的鉀元素，這個物質到了我們的身體中，可以將鈉離子排出，能輔助的降低血壓。
二、提高記憶力
香蕉是一種很有營養的水果，它當中有比較多的碳水化合物和各種果膠等物質，香蕉中含有的維生素b，可以很好的促進身體的糖類脂肪轉化為能量，這樣就能夠幫助蛋白質代謝讓細胞正常的運作，所以多吃香蕉對身體很好。
三、預防便秘
現在人們總是會攝取各種精細食物，在制作精細食物的過程中，會將食物中過多的纖維素過濾掉，這樣身體會缺少膳食纖維，很有可能會引發便秘。香蕉中有豐富的纖維素，也有一些可溶性膳食纖維，所以常吃香蕉可以減少便秘。
四、提高免疫力
香蕉中含有一種蛋白質，這種蛋白質在身體的免疫系統中可以刺激細胞分化，提高身體的免疫力，而且這種蛋白質會被腸胃直接吸收，不像其他蛋白質會被分解，能夠讓身體吸收更足夠的蛋白質。
香蕉的吃法
香蕉盒子
食材：面粉200g、香蕉兩根、葡萄干50g
做法：1)面粉備好
2)用溫水和成光滑的面團靜置二十分鐘，如果揉得好，不靜置也是可以滴
3)葡萄干泡漲后撈出
4)香蕉切成小塊和葡萄放在一起拌勻
5)面團揉成長條切成劑子
6)搟成面皮
7)包上香蕉葡萄餡
