紅棗是生活中比較常見的食物，它深受女性朋友的喜愛，在中醫角度看紅棗也能夠養氣血，經常吃紅棗的人，知道它的好處有什么嗎?紅棗的吃法有很多，它除了直接吃，也可以做成粥類。多數食物都是有禁忌的，紅棗的禁忌有哪些呢?
1.養血安神
如果能夠每天堅持吃紅棗，或是在飯后飲用紅棗水，那么就能夠讓我們盡快的入睡，尤其是現在失眠的人數一直在增加，這類人每天晚上堅持吃紅棗，或是喝一點紅棗水，能夠起到安神大的效果，也能幫助人們快速的進入到睡眠狀態。
在我國的古書中有記載，紅棗味甘性溫，多吃能起到補中益氣、養血安神的效果。有一些醫學研究顯示，在紅棗中有比較多的蛋白子、脂肪、有機酸等物質，并且也有多種氨基酸，這些物質對我們的身體有好處，也能起到養血的效果。
2.駐顏祛斑
永遠年輕是很多人的夢想，不過大家都知道這是不可能的，這個時候吃紅棗就能夠起到延緩衰老的效果，大家可以將10枚紅棗和黑木耳等放入盆中，然后在里面加入適量的清水，加入冰糖后蒸上一個小時，就能夠食用了，大家要每天早晚吃一次，對皮膚和氣血有好處。
紅棗經常食用的話還可以起到養血強壯的保健作用，女性養成經常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調經、去便秘
對于一些月經不調或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現在這些方面，它可以調經、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用，10日為1個療程，此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
4.皮膚白嫩細滑
吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫指出，這款茶飲具有補脾、養血、健胃、安神、解郁的功效，經常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
5.清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時再放入適量紅糖調味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效，經常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
紅棗的吃法
紅棗粳米粥
原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。
