檸檬是現(xiàn)在很常見的一種藥物，它吃起來的味道非常好，主要生長(zhǎng)在我國(guó)的長(zhǎng)江以南，它的吃起來酸酸澀澀的，所以很少有人直接吃，那么經(jīng)常吃檸檬的人知道它有哪些好處嗎?檸檬的吃法有很多，可以泡水喝，還可以做成菜式，一些人不適合吃檸檬，檸檬的禁忌有哪些?
1、促進(jìn)消化：經(jīng)常吃檸檬能夠起到促進(jìn)消化的效果，大家可以將其與蜂蜜和用溫開水沖開，飲用后能起到比較好的促消化效果，在檸檬中豐富的檸檬酸，這些物質(zhì)到了身體中，會(huì)刺激膽囊分泌膽汁，這樣就能夠起到進(jìn)一步促進(jìn)消化和吸收的效果。
2、美容減肥：檸檬可以說是美容效果比較好的水果，它當(dāng)中含有的檸檬酸有比較好的祛斑作用。如果能夠堅(jiān)持飲用，可以很好的預(yù)防面部色素的沉著，也有很好的排毒效果。檸檬本身具有一定的飽腹感，這樣就能夠控制對(duì)于食物的攝入。
3、清新口氣：很多人應(yīng)該不知道，檸檬有殺菌的作用，如果大家能夠堅(jiān)持飲用檸檬水，能夠消除口腔細(xì)菌，女性堅(jiān)持吃檸檬，能夠很好的清新口氣，也可以很好的預(yù)防牙齦疾病出現(xiàn)，不過大家在吃了檸檬后要及時(shí)的刷牙，檸檬中的物質(zhì)會(huì)影響到牙齒健康。
4、改善骨質(zhì)增生：檸檬中含有大量的檸檬酸，檸檬酸可起到人體骨骼對(duì)鈣的深度吸收等作用。長(zhǎng)期喝檸檬水，利于增強(qiáng)人的骨密度，從而進(jìn)一步預(yù)防骨質(zhì)增生等相關(guān)疾病形成。
5、提高免疫力：檸檬水中含有大量的水溶性維生素C等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)成分，女性可長(zhǎng)期飲用補(bǔ)充維生素C等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。從而達(dá)到提高免疫力等方面作用，對(duì)女性身體健康也有利。除此外，檸檬又能促進(jìn)膠原蛋白合成，可改善人體抵抗力，又能排毒。
檸檬的吃法
檸檬雞爪
準(zhǔn)備食材如下：雞爪500克，檸檬1個(gè)，涼白開適量，料酒5克，香葉1克，花椒2克，八角1克，鹽適量，小米椒適量，青椒適量，蒜片7克，姜片7克，陳醋5克，生抽5克，香油2克
具體做法如下：雞爪修剪指甲，切塊，洗凈入鍋，加冷水，料酒，香葉，花椒，八角，煮開再煮十分鐘中撈出，放入冰水中冷卻，檸檬用鹽，搓洗干凈，切片，雞爪冷卻后撈出，放入小米椒，青椒，蒜片，姜片，陳醋，生抽，擠出檸檬汁，加入鹽，香油，檸檬，翻拌均勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏3小時(shí)，冷藏后拿出就可以開吃了。
檸檬鴨
準(zhǔn)備食材如下：鴨肉1只，檸檬半個(gè)，食鹽3勺，姜2片
