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香蕉的好處 香蕉這些好處讓你感覺物超所值

  香蕉是我們生活中很常見的水果,它吃起來的味道是香甜的,口感也很軟糯,營養(yǎng)物質(zhì)比較高,所以很多人都喜歡,那么大家知道香蕉的好處有什么嗎?香蕉的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成各種小零食,一些人不適合吃香蕉,香蕉的禁忌有什么?

  香蕉的好處

  1、治療皮膚瘙癢癥。很多人應(yīng)該不知道,香蕉可以治療皮膚瘙癢,皮膚瘙癢是非常不舒服的,有這個癥狀大家可以用香蕉皮改善,并且效果也非常好,患者在改善癥狀的時候,應(yīng)該要用新鮮的香蕉皮,然后在我們的患部反復(fù)涂抹,這樣能夠很好的改善癥狀。

香蕉可以治療皮膚瘙癢

  2、預(yù)防或治療高血壓。香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果,它里面有鉀元素,這個物質(zhì)能夠讓過多的鈉離子排出,可以很好的降低血壓。我們要知道還有一種能夠降低血壓的離子就是鈣,大家可以將香蕉切成小塊,然后將它與牛奶一起放入果汁機(jī)在榨成果汁,飲用可以降低血壓。

  3、治療憂郁癥。香蕉是非常好的改善憂郁癥的食物,主要是它當(dāng)中的物質(zhì),能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng),這樣就會讓人們感覺到歡樂、平靜,也能夠起到鎮(zhèn)痛的效果。所以香蕉也被人們稱為“快樂食品”。發(fā)現(xiàn)自己情緒比較低落,那么可以適當(dāng)?shù)某韵憬陡纳瓢Y狀。

  4、降壓通便。香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動的功效。

  5、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖有很好的刺激作用,從而讓胃壁得到充分的保護(hù),所以會起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用

  6、減肥。食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜,但是它的卡路里卻并不高,且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,因此不用擔(dān)心能量過剩,所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

食用香蕉可以有助于減肥

  香蕉的吃法

  香蕉黃油烤吐司

  食材:香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量

  做法:1)備好所需材料

  2)黃油切小丁放平底鍋中加熱融化

  3)黃油融化后關(guān)關(guān),把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均

  4)加入紅糖

  5)把香蕉均勻的拌開,每一片上都裹上黃油和紅糖

  6)再把香蕉鋪在白吐司片上

  7)上面細(xì)細(xì)的撒上一層椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分鐘8)出爐后再撒上一層椰蓉,從中間切開即可

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