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草莓的好處有什么 想不到它被人們稱為美容皇后

  草莓是多數人都吃過的水果,它也被人們稱為“水果皇后”,通過這一點就能夠看到草莓的高營養價值。那么常吃草莓的人,知道它的好處有什么嗎?關于草莓的吃法有很多,它除了直接吃,還可以做成果醬,吃草莓的禁忌也不能忽略哦。

  草莓的好處有什么

  美容養顏

  草莓被人們稱為“美容皇后”,它可以說是排毒美白的養顏之王。草莓會有這樣的功效,主要是因為它當中有豐富的維生素C、維生素E、果酸等,這些物質會增強皮膚彈性,使肌膚保持滋潤細膩,它還可以有效的抑制黑色素的出現,吃草莓能起到美容養顏的效果。

草莓被人們稱為“美容皇后”

  潤腸通便

  吃草莓能夠起到潤腸通便的效果,它當中含有大量的水分,草莓里面也富含膳食纖維和果膠,這些物質能夠起到比較好的潤滑腸道,促進食物消化的效果,它可以很好的改善便秘、預防痤瘡,所以說草莓算是一種是潤腸通便的小能手。

  養肝明目

  草莓是一種很有營養的水果,它有多種維生素,包括維生素A、維生素C,并且也含有維生素A原——β胡蘿卜素。這些物質到了身體中,能夠起到保護視力的效果,也能夠有效的預防夜盲癥,在中醫的角度看,草莓性涼,味甘酸,能夠養肝護肝。

  清熱去火

  中醫認為,草莓性涼,味甘,有清熱去火的作用。肝火旺盛、口舌生瘡的人,適當食用一些草莓,可以起到很好的緩解作用。

  提高免疫力

  草莓中突出的營養成分就是維生素C,其含量比蘋果或葡萄高出十多倍,不僅可以美白肌膚,還能有效提高人體免疫力,對于預防敗血癥有著很好的效果。

草莓中突出的營養成分就是維生素C

  預防心血管疾病

  英國華威大學的一項新研究結果顯示,經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。研究發現,草莓提取物可以激活人體中的rf2蛋白質,這種蛋白質可降低血脂和膽固醇水平,進而能夠降低心血管疾病風險。

  草莓的吃法

  草莓酒

  原料:草莓、白酒、白砂糖

  制作

草莓的吃法 草莓的好處有什么 草莓的禁忌 
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