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香蕉的功效有什么 吃香蕉會讓你收獲6個好處

  香蕉是大家經常會看到的水果,它吃起來的味道香甜,口感軟糯,里面的營養物質對我們的身體也非常好,那么大家知道香蕉的功效有什么嗎?香蕉的做法有很多,它除了直接吃,還能夠做成小甜品,食物都有禁忌,香蕉的禁忌有什么?

  香蕉的功效有什么

  1、很多人應該不知道,香蕉可以治療皮膚瘙癢癥。皮膚瘙癢后人們會感覺非常難受,此時大家可以選擇用香蕉皮進行改善,而且效果很好。患者需要選擇比較新鮮的香蕉皮,然后在皮膚瘙癢處反復摩擦,也要直接將其搗成泥末。

香蕉可以治療皮膚瘙癢癥

  2、預防或治療高血壓。常吃香蕉能夠預防高血壓出現,它會有這樣的功效,是因為它里面有豐富的鉀元素,這個物質能夠讓鈉離子排出,降低血壓。大家還可以將牛奶和香蕉一起吃,還有一個降低血壓的離子就是鈣,牛奶里面含有豐富的鈣物質。

  3、治療憂郁癥。很多人應該不知道香菇能夠刺激神經系統,食用后會給我們帶來歡樂、平靜,還能夠起到一定的鎮痛。所以說香蕉也被人們稱為“快樂食品”。對于有患憂郁癥的人,生活中可以適當的吃香蕉,這樣就能夠減少悲觀失望等負面情緒。

  4、降壓通便。香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效。

  5、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用,從而讓胃壁得到充分的保護,所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用

香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用

  6、減肥。食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜,但是它的卡路里卻并不高,且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不用擔心能量過剩,所以香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

  香蕉的做法

  香蕉蛋撻

  材料:香蕉、蛋撻皮、糖粉、淡奶油、牛奶、低筋面粉、蛋黃。1、提前將蛋撻皮從冰箱取出,等到變軟后進行修補工作。2、分量蛋清與蛋黃,取蛋黃備用。3、在碗中倒入淡奶油。4、倒入牛奶。5、加入糖粉,并充分攪拌均勻。6、加入蛋黃。7、加入細砂糖。8、將液體攪拌均勻。9、將攪拌好的液體過篩。10、過篩后即成蛋撻水,放一旁備用。11、將香蕉切成片。12、在每一個蛋撻皮底部加入香蕉片。13、然后倒入蛋撻水至6-7分滿即可。14、移入烤盤,進已預熱好的烤箱烘烤。

  燕麥脆皮香蕉

香蕉的做法 香蕉的功效有什么 香蕉的禁忌 
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