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紅棗的功效與作用 人們喜歡紅棗的理由都在這了

  紅棗是多數女性都喜歡吃的食物,它是對我們健康有益的食品,常吃紅棗對我們的身體非常健康,那么大家知道紅棗的功效與作用嗎?關于紅棗的吃法有很多,除了直接食用,也可以熬粥喝,食物都是有禁忌的,紅棗的禁忌有什么呢?

  紅棗的功效與作用

  1.養血安神

  女性朋友應該要養成每天吃紅棗的習慣,尤其是在晚飯后,大家可以用紅棗加水煎汁服用,也可以將紅棗與百合煮粥。睡覺前吃紅棗,能夠讓我們盡快的入睡,特別是對于容易失眠的人來說,晚上吃紅棗或是和紅棗水,能夠快速入睡。

女性朋友應該要養成每天吃紅棗的習慣

  在我國的中醫史書記載,紅棗對人體很好,它味甘性溫、歸脾胃經,能夠起到補中益氣、養血安神的效果。并且有一些現代醫學研究證明,在紅棗中含有豐富的蛋白子、脂肪、有機酸等物質,也有多種氨基酸等,這些對我們的身體非常好。

  2.駐顏祛斑

  多數女性都希望自己有美麗的容顏,不過人們還是會漸漸甩來的,吃紅棗能夠減緩人們衰老的程度。大家可以取紅棗10枚,黑木耳15克等,然后在湯盆中放入適量的清水,在里面加入冰糖上籠蒸約1小時,就可以食用了,這樣能夠起到補虛養血的作用。

  紅棗經常食用的話還可以起到養血強壯的保健作用,女性養成經常吃紅棗的習慣,可有效的駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  3.調經、去便秘

  對于一些月經不調或者是存在有便秘情況的女性而言,吃紅棗的好處就體現在這些方面,它可以調經、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克,將當歸用溫水浸泡后加水200克,然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

  當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用,10日為1個療程,此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。

當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用

  4.皮膚白嫩細滑

  女性吃紅棗的好處非常多,其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一,取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用,每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。

  中醫指出,這款茶飲具有補脾、養血、健胃、安神、解郁的功效,經常服用的話不僅僅可以起到安神的功效,同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

  5.清肝明目

  取紅棗50克、粳米100克、菊花15克,將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水,煮至濃稠時再放入適量紅糖調味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效,經常服用的話不僅僅可起到健脾的功效,同時還能清肝明目。長期服用的女性,可使面部膚色紅潤,并且還能夠保健防病。

紅棗的功效與作用 紅棗的吃法 紅棗的禁忌 
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