榴蓮是一種讓人又愛又恨的水果，它的味道非常特別，喜歡的人聞著就流口水，討厭它的人則是嗤之以鼻，常吃榴蓮的人，知道它的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多，除了直接吃，還可有做成食物，食物都是有禁忌，榴蓮的禁忌有哪些?

　　榴蓮的好處有什么

　　1.緩解痛經

　　對于有痛經的女性朋友來說，可以常吃榴蓮，要知道榴蓮是一種熱性水果，它能夠起到一定的驅寒保暖功效，如果在生活中有體寒或是經常痛經的女性來說，可以經常吃榴蓮，榴蓮里面的物質，能夠起到改善和緩解痛經的效果，也能夠增強體質。

　　2.養顏美容

　　愛美可以說是多數人的天性，想要讓自己變得更美，那么可以經常吃榴蓮，主要是因為榴蓮當中含有種類齊全的氨基酸，和各類具有抗氧化作用的維生素，這些物質能夠有效的改善皮膚彈性，讓大家的皮膚更加嫩滑。

　　3.預防便秘

　　很多人應該不知道，榴蓮能夠預防便秘出現，在榴蓮當中含有比較多的膳食纖維，這個物質能夠促進腸道蠕動，所以對于有便秘的人，可以吃榴蓮改善，不過有一點需要知道，吃榴蓮的時候，要及時的為身體補充水分，不然會引起便秘。

　　4.促進食欲

　　榴蓮的氣味一直以來都飽受爭議，然而正是由于這種氣味的刺激，使得其具有開胃、促進食欲的作用，日常沒有什么胃口的朋友，吃點榴蓮或許可以打開你的食欲哦～

　　榴蓮的吃法

　　一、椰絲托榴蓮

　　原料：榴蓮1/3粒、椰子粉80克、椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙

　　面糊：脆酥粉1.5杯、雞蛋1個、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量

　　做法

　　1、將榴蓮肉切成3厘米*0.5厘米的長條。將面糊調勻。

　　2、起油鍋，入油4杯燒至六分熱，將果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入鍋。

　　3、炸至金黃色即可撈出瀝干排盤，食用時可沾胡椒或甜辣醬。

　　二、榴蓮酥

　　原料：油酥面50克，榴蓮肉20克，鮮奶10克