香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它不但吃起來非常美味，營養價值也很豐富，很多家庭都會準備香蕉，那么常吃香蕉的人，對它的功效有了解嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接吃，也能夠做成小甜品或是菜式，一些人不適合吃香蕉，它的禁忌有什么?

　　香蕉的功效

　　1、治療皮膚瘙癢癥。一旦出現了皮膚瘙癢的癥狀，會感覺非常難受，這個時候人們可以用香蕉皮改善癥狀，而且效果很好。皮膚瘙癢的人，需要找到新鮮的香蕉皮，然后可以直接在皮膚瘙癢處反復摩擦，也可以搗成泥末，能夠改善癥狀。

　　2、預防或治療高血壓。很多人應該不知道，香蕉能夠起到預防高血壓的效果，主要是因為它當中含有豐富的鉀元素，這種物質能夠讓鈉離子排出，降低血壓。還有一種能夠降低血壓的離子就是鈣，大家可以將香蕉和牛奶一起吃，這樣能夠降低血壓。

　　3、減肥。想要減肥的人可以常吃香蕉。香蕉吃起來比較甜，但是它的卡路里卻并不高，它里面含有豐富的纖維。并且香蕉中也有比較多的淀粉，所以很容易飽腹，淀粉到了我們的身體中，會轉變成糖類需要一些時間，所以能夠起到減肥的效果。

　　4、治療憂郁癥。香蕉能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還可以鎮痛。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂郁癥的女性，平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。

　　5、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護，所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用

　　6、降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。

　　香蕉的吃法

　　香蕉松餅

　　準備食材如下：香蕉1根，純牛奶40克，雞蛋1個，面粉55克，無鋁泡打粉1克，糖適量

　　具體做法如下：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才夠甜，味道也好，去皮，先切成小塊，用攪拌機打成果泥，普通大小的雞蛋一個，打入香蕉泥里，用手動打蛋器攪打均勻，加入牛奶，攪打均勻，加入面粉，泡打粉，糖量根據需要適當添加，同樣用手動打蛋器攪打均勻，使面糊順滑無顆粒，但不要過度攪打。不粘鍋小火燒熱，舀一勺面糊到鍋里，無需放油，不要攪動，面糊自己會向四周流動成圓形，待底部焦黃，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可。

　　香蕉馬芬

　　準備食材如下：香蕉1根，雞蛋1個，牛奶30克，玉米油35克，白砂糖45克，泡打粉3克，蔓越莓干20克