菠蘿蜜大家應(yīng)該不陌生，它是一種亞熱帶水果，也是現(xiàn)在人們經(jīng)常會吃的水果，菠蘿蜜本身的味道鮮美，大家都喜歡，那么菠蘿蜜的功效有哪些?菠蘿蜜的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成菜式，吃菠蘿蜜的禁忌有什么呢?

　　菠蘿蜜的功效

　　美容養(yǎng)顏

　　愛美的人在要常吃菠蘿蜜，在菠蘿蜜里面含有豐富的維生素B族和其他微量元素，這些物質(zhì)能夠起到滋養(yǎng)肌膚的效果，也能夠防止皮膚干裂，幫助人體滋潤頭發(fā)，常吃菠蘿蜜對于美白、抗皺等也有一定的效果，女性朋友可以常吃。

　　減肥瘦身

　　在菠蘿蜜中含有豐富的維生素，并且菠蘿蜜里面也有不少礦物質(zhì)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)到了人體能夠起到促進消化吸收的效果，菠蘿蜜當中含有的菠蘿蛋白，還能夠起到一定的預(yù)防脂肪沉積的情況，想要減肥的人可以常吃菠蘿蜜。

　　促進消化

　　消化不好的人可以吃菠蘿蜜改善，菠蘿蜜果肉含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，并且在菠蘿蜜的果汁里面也含有一種與胃液比較類似的酵素，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到分解蛋白質(zhì)的作用，這樣就可以幫助腸胃消化。

　　清理腸胃

　　菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動。

　　止渴

　　菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。

　　菠蘿蜜的吃法

　　1、菠蘿蜜燉乳鴿

　　菠蘿蜜去掉果仁，少許幾片，和乳鴿放一起加入清水，用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個小時左右就可出鍋，加入一些調(diào)味料。燉出來的味道香飄滿屋，而且吃起來香而不膩，還具有美容功效哦。它還具有補中益氣、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等功效。

　　2、直接生吃