木瓜是一種水果，但是不太常見，很多人都沒有吃過木瓜，其實(shí)木瓜的營養(yǎng)價值是比價高的，那么木瓜的功效與作用有什么?木瓜的吃法也比較多，比較常見的就是木瓜牛奶，做法是什么?吃木瓜對身體有好處，那么孕婦可以吃木瓜嗎?

　　木瓜的功效與作用

　　1.保護(hù)視力

　　木瓜中含有很豐富的胡蘿卜素，這種成分在身體中會轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對眼睛有很好的保護(hù)作用，也稱為視黃醇，是保護(hù)視力、維持視力正常的一個很重要的物質(zhì)。所以說經(jīng)常吃木瓜有很好的明目護(hù)眼的作用。經(jīng)常用眼的朋友可以多吃木瓜。

　　2.殺蟲抗疫

　　木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿對結(jié)核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆。

　　3.健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶能將我們身體中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身體的吸收與消化，以達(dá)到健脾消食的作用。

　　4.豐胸通乳

　　木瓜中的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進(jìn)乳腺的發(fā)育，所以經(jīng)常吃木瓜有一定的豐胸作用。此外，木瓜中還含有凝乳酶，有很好的通乳作用，女性朋友在產(chǎn)后如果出現(xiàn)了乳汁不足或者是沒有奶的時候，可以吃一些木瓜，有很好的下奶作用。

　　5.增強(qiáng)免疫力

　　木瓜含有維生素A/C/B1/B2、氨基酸、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，可以滿足人體營養(yǎng)需求，增強(qiáng)人體免疫力，提高機(jī)體抗病能力。

　　6.解毒消腫

　　木瓜中都含有的霉素對身體的作用也很大，能起到很好的解毒作用。根據(jù)試驗(yàn)顯示，我們每天食用200克的木瓜，就能清楚掉身體一天所積累的毒素，所以木瓜的解毒作用是很好的。平時可以適量的吃木瓜，讓身體更健康。