山竹是夏季常見的水果，特也被叫做“莽吉柿”，原產于東南亞，現在在很多的送水果店都能夠看到它的身影，不過它的價格有一點貴，那么大家知道山竹具體的功效有什么嗎?關于山竹的吃法有很多，它除了直接吃，還可以做成果汁，在吃山竹的時候有什么禁忌呢?
第一、防止便秘
山竹是一種很有營養的水果，它里面含有豐富的膳食纖維，膳食纖維這種物質到了我們的身體中，能夠很好的促進腸胃蠕動，這樣就能夠加速糞便的排泄，大家在上火的時候，如果出現了便秘的問題，適當的吃山竹能夠緩解癥狀。
第二、滋補身體
在山竹里面含有很多營養物質，像是蛋白質，糖分，脂肪等等。這些物質到了我們的身體中，不但能夠補充需要的營養物質，還能夠起到滋補身體的效果，大家在生病之后，可以適當的吃山竹來調理身體，這樣能夠加速病情的恢復。
第三、清熱去火
大家要知道屬性寒涼，吃了之后能夠起到很好的清熱去火的功效，如果人們一旦出現了上火的情況，或者是熱咳喉嚨疼痛的時候，那么大家可以適當的吃山竹來緩解，山竹里面的物質，除了能夠去除身體內的火氣，還可以緩解不舒適癥狀。
第四、美白護膚
山竹中含有一種化合物質叫做氧雜蒽酮，這種物質具有很好的抗氧化作用，再加上山竹中含有豐富的維生素b，維生素a，這些物質結合在一起，可以幫助人們美白護膚，抵抗衰老。
第五、治療病癥
山竹的果皮和果肉都有很好的功效，有相關的研究表明，山竹的果皮可以入藥，能夠治療腹痛腹瀉，慢性潰瘍等病癥，可見山竹渾身都是寶。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
