芒果是很常見的水果，它在一些國家還被人們稱為“熱帶果王”，芒果本身就略帶芬芳的香甜味，它的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，那么大家知道芒果的功效有哪些嗎?芒果的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品，大家知道吃芒果的禁忌有什么嗎?

　　芒果的功效

　　1.止吐

　　一些人在長時間的坐車，坐船之后，很有可能會出現(xiàn)頭暈惡吐的癥狀，大家提前吃芒果，不但能夠起到很好的預(yù)防暈車的效果，還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，芒果里面的物質(zhì)，還能夠清除自身腸道內(nèi)的毒素，常吃芒果也可以改善腹瀉腹痛的問題。

　　2.抗癌抗癌

　　在芒果中含有大量的維生素a，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到防癌抗癌的效果，芒果中的物質(zhì)還能夠抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的不斷生長擴(kuò)散。在芒果中含有的芒果酮酸、異芒果醇酸等化合物，到了身體中能夠很好的抑制癌癥出現(xiàn)。

　　3.止咳平喘

　　在天氣涼的時候，大家非常有可能會遭受流感病毒的侵襲，此時人體會有咳嗽發(fā)燒的癥狀，對于得了支氣管炎的人，也會有可能會出現(xiàn)哮喘的問題，生活中適當(dāng)?shù)某悦⒐坏軌蚱鸬胶芎玫闹箍绕酱男Ч€能夠改善因為自身肺熱問題出現(xiàn)的咳嗽癥狀。

　　4.減肥瘦身

　　芒果中的維生素c含量也高于一般水果，多補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素c也可以有效地促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗分解，對于女性朋友來說可以達(dá)到一個很好的減肥瘦身的功效。芒果中本身富含的熱量也是非常低的，不會使自身出現(xiàn)肥胖的問題。

　　芒果的吃法

　　制作芒果蛋糕的步驟

　　1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黃油，消化餅，芒果果肉，吉利丁片。

　　2、先把吉利丁片用開水泡軟，把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。

　　3、把黃油放到碗里面，然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。

　　4、把攪拌均勻的黃油和瓶干，用保鮮袋裝好放到冰箱里。

　　5、把芒果果肉切碎，用攪拌機(jī)打成蓉。

　　6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體，倒進(jìn)去攪拌均勻。