夏季天氣非常炎熱，這個(gè)時(shí)候也是吃西瓜非常好的時(shí)機(jī)，西瓜吃起來清爽解渴、甘甜多汁，人們都非常喜歡，那么大家知道吃西瓜的功效有哪些嗎?關(guān)于西瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，吃西瓜的禁忌有哪些呢?

　　西瓜的功效

　　免受紫外線

　　在西瓜中含有豐富的番茄紅素，要知道這種具有很好的抗氧化性能。番茄紅素這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠有效的保護(hù)人體避免受紫外線的侵害，這樣能夠預(yù)防曬傷和皮膚癌。大家在平時(shí)適當(dāng)?shù)某晕鞴希部梢栽陲嬍持屑尤胛鞴稀?/p>

　　有助于減肥

　　想要減肥的人，在平時(shí)可以常吃西瓜，西瓜里面含有的物質(zhì)，能夠很好的凈化身體中多余的重量，西瓜本身的熱量非常低，水分也非常高，這樣能夠幫助人體減肥，所以對(duì)于想要減肥的人，在夏季的時(shí)候應(yīng)該要經(jīng)常吃西瓜。

　　西瓜汁可以減少肌肉酸痛

　　有一些研究顯示，西瓜汁里面含有的物質(zhì)，能夠減輕肌肉酸痛，所以說它是人體疲乏，運(yùn)動(dòng)后的一種非常好的飲品。要知道西瓜是瓜氨酸比較好的來源之一，這樣能夠幫助人們很好的改善動(dòng)脈功能，降低血壓。所以大家可以常吃西瓜。

　　對(duì)你的眼睛有好處

　　西瓜富含維生素A，這對(duì)你的眼睛是極好的。它有助于提高你的視力和保護(hù)你的眼睛免受各種感染。每天攝入約100克的西瓜來保持你的眼睛健康和視力敏銳。

　　西瓜的吃法

　　第一種：切成塊

　　買來的西瓜，一般人都會(huì)放入涼水里面清洗，然后放在砧板上，用刀從中間切開，但每次都是切成一瓣一瓣，吃的時(shí)候從中間吃，就會(huì)將西瓜的汁水蹭到臉上，吃到兩邊又不好咬，而且以為西瓜水很多，很容易滴到衣服上、地面上，很是麻煩。我可以將西瓜切成兩塊，然后拿出一半，先豎著切幾刀，然后再橫著切幾刀，吃的時(shí)候只需從中抽出一根吃就可以了，很是方便，而且不會(huì)滴的倒出都是。

　　第二種：用勺子挖

　　如果大家嫌自己切不好，這種方法簡單，直接用勺子挖，這樣既方便，而且也能將西瓜吃的很干凈。這種方法特別的適合追劇，邊吃邊看電視劇，現(xiàn)在不是世界杯期間嗎，晚上看世界杯非常的熱，就可以買一個(gè)西瓜，和朋友一人一半，用勺子挖，多方便呀。