桑葚可以說是比較有營養的一種水果，大家在吃完桑葚的時候，會發現自己的嘴巴和舌頭都會變成紫色，看起來有一點嚇人，那么大家知道桑葚具體的功效有哪些嗎?關于桑葚的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成桑葚酒，吃桑葚的禁忌有什么呢?
第一、有助于消化
如果在平時大家有飲食不當，或是暴飲暴食的問題，那么非常有可能會出現消化不良的問題，此時大家需要服用促進消化的藥物，但是吃藥不如吃桑葚。在哦桑葚中含有豐富的鞣酸，脂肪酸等，這些物質能夠有效的促進脂肪，蛋白質以及淀粉的吸收。
第二、有助于美容養顏
女性朋友在平時可以常吃桑葚，桑葚里面含有的物質，對我們的皮膚能夠起到很好的保護效果，并且在桑葚里面也含有豐富的維生素c，花青素，這些物質能夠促進美白，讓皮膚更加通透光澤，還可以起到很好的延緩衰老的效果，讓女性朋友更加年輕活力。
第三、有助于頭發變黑
現在人們的生活壓力非常大，所以越來越多的人會有脫發和頭發變白的問題，多數的人會開始用染發膏，但是會對頭皮有一定的刺激，大家在平時經常吃桑葚。桑葚當中不但含有人體需要的營養物質，里面也有很好的烏發素，能夠幫助頭發變得烏黑具有光澤。
第四、有助于增強免疫力
桑葚中含有豐富的胡蘿卜素，具有多種活性成分，這些成分的共同點就是可以調節機體免疫能力，激發淋巴細胞轉化，增強人體免疫力，無論是男女老少，免疫力增強，都會對身體健康有益，因此應該適當吃桑葚。
第五、有助于補腎
桑葚主入肝腎，有助于補精益腎，因為桑葚中含有很多的錳元素，這種元素可以提高酶的活性，增加垂體促性腺激素和生長激素的分泌，長期吃桑葚有助于壯陽。
第六、有助于預防疾病
桑葚中含有蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖這些營養成分都能夠預防疾病細胞擴散，幫助人們有效的預防疾病。因此免疫力低下的患者可以適當的吃桑葚，能夠緩解疾病細胞擴散的速度。
桑葚的吃法
