紅棗是人們經常吃的水果，也是我國的傳統果品，在我國的種植歷史已經有3千多年了。紅棗的顏色鮮紅，吃起來酸甜適口人們都喜歡。那么大家知道紅棗的功效有哪些嗎?關于紅棗的吃法有很多，它可以熬粥，還可以泡水喝，吃紅棗的禁忌有哪些呢?

　　紅棗的功效

　　1、健脾益胃

　　如果在平時大家出現了脾胃虛弱，腹瀉的問題，那么大家應該要每天吃紅棗，可以拿七顆紅棗，或與黨參，白術共用，這樣能夠起到很好的補中益氣，健脾胃的效果，還能夠起到很好的止瀉功效;紅棗和生姜，半夏同用，能夠改善因為胃炎引起的胃脹，嘔吐等癥狀。

　　2、補氣養血

　　紅棗中的營養物質豐富，它是一種很有營養的補養品，大家應該要在食療藥膳當中，加入適當的紅棗，這樣能夠為身體補充營養，還能夠滋潤氣血。如果大家能夠經常吃紅棗，不但能夠有效的提升身體的元氣，還可以增強免疫力。

　　3、養血安神

　　女性朋友在平時可以經常吃紅棗，要知道在生活中，女性朋友因為工作和生活中的壓力，經常會有躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等問題，大家如果能夠用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，飲用之后能夠起到養血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如十棗湯中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

　　紅棗的吃法

　　棗子蒸熟，預防哮喘

　　過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

　　紅棗泡茶，補氣護嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補血補氣茶了

　　紅棗泡酒，血管暢通

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是重要的。