木瓜不是常見的水果，了解木瓜的人也比較少，所以對于木瓜的吃法也就了解的更少了，那么木瓜的正確吃法有什么?經(jīng)常吃木瓜對身體的健康也是有好處的，那么吃木瓜的好處有什么?木瓜的營養(yǎng)價值比較高，孕婦可以吃木瓜嗎?
木瓜的正確吃法
一：木瓜牛奶
可以將木瓜去皮、切塊，然后放入果汁機(jī)中，之后再加入鮮奶、糖、冰淇淋等等，用中速攪拌幾分鐘。自制的木瓜鮮奶就好了，口味也很獨(dú)特。如果需要外帶的話，不要超過30分鐘，這樣能保證口味。鮮奶中的鈣物質(zhì)和木瓜中的維生素C都是身體所需的營養(yǎng)元素。
二：木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)盡快吃完。不要冷凍保存，以免口感不好。
三：木瓜牛奶椰子汁
將木瓜去皮去籽之后切塊，然后將果肉放入榨汁機(jī)中，攪拌1分鐘，倒出來之后就可以直接飲用了，還可以放入一些椰子汁，不僅含有豐富的維生素C，還含有胡蘿卜素，對于疲勞有很好的緩解作用，還能促進(jìn)消化，所以經(jīng)常喝對身體健康也有好處。
四：木瓜鮮奶露
將木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
1.健脾消食
