橙子是常見的一種水果，因為橙子的果肉更美味也更加細膩，所以相比于橘子來說，橙子要更受歡迎一些，那么吃橙子的好處有什么呢?一些人說吃了橙子之后上火了，一些人說橙子有降火的作用，那么橙子上火還是降火?橙子的營養價值很高，孕婦可以吃嗎?
1、抗癌。在很多的水果中，橙子中含有的抗氧化物是較多的。其中有170多種植物化學物質，還有很多的黃銅類物質，對于癌癥的抑制也有很重要的作用，所以橙子具有很好的抗癌作用，經常吃橙子能降低患癌癥的幾率。
2、預防感冒。這是冬季吃橙子大的好處。一個中等大小的橙子可提供一個人一整天所需的維生素C，橙子是同類水果中維C含量高的水果，能系統增強人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動，這有助于清腸通便，加速排出體內的有害物質。
4、少得膽結石。橙皮中含有豐富的果膠，不僅能促進食物通過胃腸道，還能讓膽固醇更快的隨著糞便排出，減少身體對于膽固醇的吸收。患了膽結石之后，可以適量的吃橙子，也能用橙皮來泡水喝，也能起到很好的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護發美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
很多人認為橙子吃多了“上火”，上火是個非常有中國特色的現象，據說現在老外也知道“上火”。
