哈密瓜是人們都喜歡的一種水果，它本身的味道清甜可口，含有的營養物質也非常多，所以也被人們成為“瓜中之王”。那么哈密瓜的功效有哪些呢?哈密瓜的吃法非常多，除了直接食用，還可以做成甜品，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?

　　哈密瓜的功效

　　1、預防各種癌癥

　　在平時適當的吃哈密瓜能夠預防癌癥出現，主要是因為哈密瓜里面含有的B族復合維生素，能夠起到很好的保健功效，維生素C這種物質能夠很好的抵抗傳染病，哈密瓜中的礦物質錳也能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分，對身體有好處。

　　哈密瓜里面含有豐富的抗氧化劑類黃酮，這里面含有的玉米黃質能夠很好的保護人們的身體，所以適當的吃哈密瓜能夠預防各種癌癥。在哈密瓜里面含有的維生素A，還能夠很好的預防肺癌和口腔癌，這種物質對我們的眼睛也很好。

　　2、預防冠心病

　　哈密瓜是很有營養的水果，它當中含有的鉀非常豐富。鉀這種物質能夠為身體提供保護，能夠預防冠心病，所以常吃能夠保持心率及其血壓。常吃哈密瓜還有利于減少低密度脂蛋白，幫助人體提高高密度脂蛋白。哈密瓜里面的鉀也有利于預防肌肉痙攣。

　　3、防曬

　　據《每日郵報》日前報道，這位農夫在無意中發現，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發現，這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助于抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。

　　4、養顏護眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，并改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。

　　5、預防小兒神經畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因為天氣的酷熱，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔心做飲料的食材不夠新鮮，擔心飲料中添加了什么有害香精之類的。