現在市面上有很多種水果，一些水果知道的人比較少，比如說菠蘿蜜。但是菠蘿蜜的營養價值是比較高的，它的功效與作用有什么呢?有人擔心吃多了菠蘿蜜會上火，那么菠蘿蜜吃多了會上火嗎?菠蘿蜜中有一個核，有些人說能吃，有些人說不能吃，菠蘿蜜的核能吃嗎?
1、減肥瘦身
菠蘿蜜有一個很重要的作用就是減肥瘦身，因為菠蘿蜜中含有豐富的果汁和活性酶，人們食用了菠蘿蜜之后，能讓身體中多余的脂肪快速的分解，然后代謝出體內。此外，菠蘿蜜也是一種脂肪含量很低的水果，在食用之后能為什么補充能量。但又不會導致身體吸收過多的脂肪。
2、清腸排毒
人們吃菠蘿蜜以后，能吸收豐富的蛋白質分解酶，這是一種天然活性酶，被人體吸收后能對腸道產生溫和刺激，可促進腸道蠕動，并能加快身體內大便生成和排出，現在出現腸燥便秘以后可以在每天早上早起空腹狀態下直接吃一些菠蘿蜜，食用后能讓大便保持通暢，也能讓腸道功能恢復正常。
3、美容養顏
經常吃菠蘿蜜還有一定的美容養顏的作用，菠蘿蜜中含有微量元素和維生素，對于皮膚有很好的滋養作用，不僅能提高皮膚的彈性，還能阻止皺紋的產生。多吃菠蘿蜜還能滋養頭發，讓頭發變得烏黑發亮，所以經常脫發的朋友可以多吃一些菠蘿蜜，能緩解菠蘿蜜的癥狀。
菠蘿蜜吃多了會上火嗎
菠蘿蜜屬于熱性水果，吃得太多容易上火，如果胃腸不好的人吃多了，可能會拉肚子，具體要看吃多少才算是多，要看個人的劑量。小孩子盡量少吃，吃的時候好用鹽水洗過再吃，菠蘿蜜食用可能會引起過敏反應，如皮膚紅潮、發疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過敏性休克，一般認為某些個體對所含菠蘿蜜蛋白酶有關。不過菠蘿蜜的營養價值很高，有碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。
