西瓜是常見的水果，它的汁水非常多，也非常甜美，所以喜歡吃西瓜的人也很多。常吃西瓜能夠為身體帶來很多的好處，它的營養物質豐富，還可以為身體補充營養。很多人吃西瓜喜歡直接吃，它的吃法不止這一種，吃西瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
促進骨骼：人們在平時適當的吃西瓜，能夠起到降血壓的作用，這樣就可以很好的改善血液流量(稱為血管擴張)。在西瓜當中含有豐富的番茄紅素，這種物質可以改善骨骼健康。西瓜富含鉀，它到了人體中，能夠保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
減少體內脂肪：很多人應該不知道，西瓜能夠有效的減少體內的脂肪，主要是因為在西瓜中含有瓜氨酸，這種營養物質可以很好的減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在經過人體的腎臟幫助下，可以將它轉化為精氨酸，對身體也有好處。
經常吃西瓜對人們的眼睛和皮膚都非常好，它會有這樣的功效，是因為西瓜當中含有許多維生素，這里面也包括維生素A經身體轉化成β-胡蘿卜素。這些營養物質，除了對眼睛具有改善健康的作用，它們還有助于維持皮膚和牙齒的健康。
提高免疫力：西瓜還含有大量的維生素C，免疫系統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。維生素C還有助于傷口愈合形成新的生長組織。
支持腎臟：西瓜是天然的利尿劑，這有別于咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎臟的壓力。
調節神經和肌肉：西瓜也是一種極好的電解液，對神經和肌肉起到調節的作用。肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在于鉀的含量，西瓜在很大程度上有助于控制和調節神經和肌肉。
1、烤西瓜配優格
每當夏天來臨，晚餐一欄必然會加入燒烤菜單，吃過了那么多種燒烤食物，恐怕烤西瓜看起來是有些奇怪的。不過生活的樂趣就是在不斷地尋找新鮮事，誰能確定烤西瓜究竟是什么味道呢?我們建議簡單烤一下西瓜，再覆蓋一層優格，味道一定很不錯。
2、跳跳糖西瓜伏特加
顧名思義，西瓜汁搭配上一些果味的伏特加，把它們混合后倒入玻璃杯，然后用西瓜味道的跳跳糖沾滿杯子的邊緣，然后酒、果汁和跳跳糖馬上就要在嘴里開始跳舞了。
跳跳糖大家吃過沒有啊，一口倒進去，就能聽見“啵啵兒”的聲音在嘴里。小編小時候特別愛吃、嘻嘻
3、酸辣西瓜凍湯
這是一道以西紅柿為主，加上蔬菜和水果制成的涼湯。在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲等國家比較流行。主要是在夏天試用，這個湯的口感豐富，食用之前可放入冰箱冷藏幾個小時，可以平衡夏天的燥熱。
4、西瓜蟹肉沙拉
