百香果是比較常見的水果之一，因為它的味道清香，所以很多人都非常喜歡吃，常吃百香果能夠給身體帶來很多的功效，它還能夠為身體補充營養物質。百香果的吃法有很多，可以做成果醬，還能夠制成果汁，吃百香果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　百香果的功效

　　1、深度清理腸胃

　　很多人應該不知道，百香果能夠清理腸胃，主要是因為百香果中含有的超纖維可以深入腸胃的比較細微部份，并且通過它專有的活性基因吸收身體中有害物質將其徹底排出，這樣就能夠很好的改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃的作用。

　　適當的吃百香果能夠幫助人們有效的抑制消化道中的有害物質。所以在平時常吃百香果可以排除體內毒素、整腸健胃，還可以改善機體的營養吸收功能，并且效果是非常顯著的，百香果中的物質，對于結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　2、提高免疫力

　　百香果是一種很有營養的水果，在它當中含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等物質，這些物質對人體非常好，而且百香果的口感跟香味都美到極致，所以在平時常吃可以增強人體抵抗力，提高免疫力，特別是對于小孩和孕婦，常吃百香果非常有助于身體發育和生長。

　　3、緩解疲勞

　　百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食百香果。

　　4、排毒養顏

　　百香果中富含維生素C，可有效凈化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　5、減肥

　　食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利于改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。

　　6、促進代謝

　　百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

　　百香果的吃法

　　百香果汁

　　材料：百香果2個