芒果是比較常見的水果，它也可以說是一年四季都能買到的水果，本身的味道甜美喜歡它的人非常多。芒果有很多對身體比較好的功效，還能夠帶來豐富的營養。關于芒果的吃法比較多，它能夠直接食用，還可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、防治心血管疾病
很多人應該不知道，芒果能夠預防心血管疾病出現，主要是因為芒果中含維生素C會高于很多的水果，它當中的這種物質，有即使加熱加工處理，也不會消失的特點，所以在平時經常吃芒果，可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，常吃可以防治心血管疾病。
2、抗癌
芒果中的營養物質可以說是非常豐富的，適當的吃芒果可以起到比較好的預防癌癥的效果，尤其是據現代食療觀點而言，在芒果當中含有大量的維生素A，所以說吃芒果具有防癌、抗癌的作用，對于芒果不過敏的人來說，可以經常吃芒果。
3、美化肌膚
常吃芒果可以為身體補充營養，會讓人們的皮膚變得更好。在芒果中含有大量的維生素，如果人們能夠經常食用芒果，對皮膚還是非常好的，它含有的物質可以達到滋潤肌膚的作用，尤其是對于女性朋友來說，常吃芒果對皮膚會非常好。
4、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
