橙子甜美可口是多數的人都非常喜歡水果，常吃橙子能夠為身體帶來很多好處，它可以加快腸胃蠕動，還可以預防癌癥。橙子的吃法有很多，它可以直接食用，還可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、增強身體抵抗力
在新鮮的橙子中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，這些營養物質，能夠幫助人們很好的保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，特別是對于新陳代謝等有明顯的調節作用，常吃橙子可以增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒。
2、加快腸道蠕動
橙子是一種很有營養的水果，在它當中含有多種人體需要的物質，它當中含有豐富的纖維素及果膠，這兩種物質對于加快腸道蠕動有一定的作用，在平時適當的吃一點橙子，能夠起到清腸通便的效果，它還可以盡快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽
很多人應該不知道，橙子能夠幫助人們預防感冒咳嗽等癥狀，主要是因為橙皮中的物質，能夠起到止咳化痰作用比陳皮還要強，如果說人們有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，那么在這個時候可以選擇喝一些橙皮水，它具有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對于預防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病幾率。
橙子的吃法
香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
