石榴是很常見的一種水果，因為營養甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以為身體補充營養物質，還可以預防多種疾病出現，石榴的吃法有很多，也可以做成菜式，吃石榴的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、石榴有助于抗菌
石榴能夠幫助人們抑制細菌的出現，它可以幫助人們抑制志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等多種細菌，特別是對于各種皮膚真菌等，也是不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑就可以抑制流感病毒。
2、石榴有助于補充營養
常吃石榴能夠為身體補充多種需要的營養物質，在石榴中含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，這些物質對身體非常好，能夠為人體補充能量與熱量，還可以為人體缺失的微量元素與營養成分，所以說視力能夠讓人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
愛美的人，在平時可以多吃一點石榴，它具有美容護膚的功效，不過石榴除了直接食用，人們還會把它作為化妝品的原料。主要是因為在石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，并且特含有人體需要的亞麻油酸和多種維生素，這樣都可以護理我們的皮膚。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
石榴汁
1)石榴2個
2)剝掉
