橘子可以說是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃橘子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以抗疲勞。橘子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，吃橘子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、降血壓
人們在吃橘子的時候，可以將橘子內側的薄皮一起吃下去，這樣就能夠有效的攝取橘子中所含的膳食纖維—果膠，要知道膳食纖維這種物質，能夠有效的促進人體通便，起到降低膽固醇的作用。橘皮苷中含有的物質，可以加強人體毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈作用。
2、美容養顏、抗疲勞
橘子是一種非常有營養的水果，它當中含有豐富的檸檬酸與維生素C，橘子中含有物質的功效，主要還體現在抗疲勞和美容養顏上。所以在平時適當的吃橘子，能夠為人體提供所需的維生素A、維生素C，并且橘子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質，這個物質能夠預防動脈硬化、消除疲勞。
3、止咳、祛痰
很多人應該不知道，橘子能夠起到止咳祛痰的效果，人們在平時吃橘子都是直接剝開皮，鮮食。特別是對于感冒咳嗽患者，大家可以將橘子和白糖一起蒸著來吃，這樣吃能夠起到止咳化痰的效果，尤其是對于感冒咳嗽的小孩子，這個方法比較實用，既方便又簡單，而且效果也非常的明顯。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鮮橘子1個(顏色微微發紅一點的好)。
做法
1、將橘子清洗干凈,同時準備一雙筷子。
2、把筷子插進橘子,不要插到頭。
3、把爐灶的煤氣打開,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。
4、慢慢接觸火的地方就會變黑,然后,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。
5、等橘子全部變黑時,就可以關火了,把橘子拿下來,放溫。
6、剝開橘子,讓孩子吃里面的橘子肉。每次吃一個,一天吃兩個,或者根據孩子的年齡和胃口來決定。
橘子罐頭的做法
材料：酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子(好是玻璃的)、蒸鍋(不要用鐵鍋,用搪瓷鍋或不銹鋼鍋)。
