桃子是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡。常吃桃子能夠?yàn)樯眢w帶來很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防便秘，還可以提高消化功能。桃子的吃法有很多，可以做成甜品，還能夠制成果汁，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、減肥瘦身
桃子的熱量非常低，可以用做減肥時(shí)期的一種食物，效果是非常不錯(cuò)的。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這兩種物質(zhì)能夠增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，常吃可以幫助身體加速新陳代謝，有利于食物的分解。桃子中含有的機(jī)酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動(dòng)。
2、美容養(yǎng)顏
很多人應(yīng)該不知道，桃子能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，主要是因?yàn)樘易又懈缓烊皇諗砍煞郑@種物質(zhì)到了身體中可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生;并且在桃子中富含果膠，它能夠幫助人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有多種人體需要的成分，特別是人們?cè)谧砭浦螅梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桃子它是一種很好的解酒。并且在桃子中含有豐富的煙堿酸，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。
5、補(bǔ)鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補(bǔ)鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振時(shí)也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
7、養(yǎng)陰潤肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質(zhì)，平時(shí)人們食用以后能滋陰潤肺，也能緩解人類的干咳無痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現(xiàn)肺虛咳嗽和肺纖維化時(shí)，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
