蘋果是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃蘋果能夠為身體帶來很多好處，它可以幫助人們治療高血壓，還能夠治療便秘。多數人吃蘋果都是直接食用，它的吃法不止這一種。吃蘋果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
第一：治療便秘
常吃蘋果能夠幫助人們治療便秘，蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣就會讓堅硬的大便也會變得松軟起來，并且能夠很快的排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果。
第二：治療高血壓
在蘋果中含有豐富的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。大家在吃了蘋果之后，它當中的鉀元素能夠和體內多余的鈉元素進行結合，這樣能夠很順利的排出體外。人們會出現高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓。
第三：治療拉肚子
蘋果中含有豐富的營養物質，這些物質都具有很好的收斂作用，蘋果中含有的蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，到了我們的身體中能夠很好的吸收細菌以及毒素，這樣可以起到止瀉的效果。如大家可以在每天早晚的時候空腹吃一個蘋果。
第四：懷孕期間女性服用效果好
蘋果非常的適合各種人群服用，就算是身體處在特殊時期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會出現孕吐的情況，這個時候對于身體的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發育。吃蘋果不僅能夠及時的補充身體所需要的熱量和維生素，同時又能夠很好的調節水鹽以及電解質之間的平衡，能夠有效的預防由于孕吐過于頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。
第五：減肥
這應該是很多愛美女性關心的一項吃蘋果的好處了，研究發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以說，一些過于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行減肥的人群，那么可以適量的多吃一些酸蘋果。
第六：防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由于身體中膽固醇過高所引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，這種物質能夠很好的預防身體出現膽固醇過高的情況，能很好的減少血糖含量，這對于防治高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的治療效果，那么建議多吃一些酸蘋果。
蘋果醬
做法
