山竹是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃山竹能夠為身體帶來很多的好處，它能夠溫經活血，還可以排除身體中的毒素，山竹的吃法有很多，它不單單可以直接食用，多數的食物都有禁忌，山竹也不例外，下面就一起看吧。
1、可以溫經活血
首先我們要知道女性的健康，主要是以血的充足和脈絡的通暢為根本，外界來的寒邪對血脈傷害是比較大的一個因素，在平時很有可能會造成肢體疼痛、痛經、惡露不下等不適的癥狀。此時大家適當的吃一點山竹可以溫暖胞宮、通利血脈。
2、可以祛痰利水
多數肥胖的人，在中醫眼中并不是“營養過?！保恰疤怠焙退却x廢物排出不暢的因素導致的。身體中的這些物之所以排出不暢，主要是“氣虛”、“陽虛”等身體中的一些功能減弱的結果。常吃一點山竹能夠去掉多余的“痰”和水。
3、可以排毒去味
在平時保持良好的心情對身體非常好，不過總是有一些事情會影響自己的心情，這樣就會有不愉快的情緒。此時身體很有可能會出現口氣、體味等，要知道這是健康狀態不佳的反應。常吃山竹能夠起到抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用。
山竹的營養價值
1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質。
2、山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。
3、山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。
4、山竹富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
