梨子是現(xiàn)在 這個(gè)時(shí)節(jié)常見(jiàn)的水果，因?yàn)樘鹈蓝嘀鄶?shù)的人都非常喜歡，梨子本身具有很多對(duì)身體比價(jià)好的功效，它能夠幫助人們緩解身體疲勞，還可以保護(hù)人們的牙齒，多數(shù)人吃梨子都是直接食用，它的吃法不止這一種，梨子有一些禁忌要了解一下，下面就一起看吧。
1.清熱鎮(zhèn)靜
我們要知道梨子性涼，常吃能夠起到比較好的清熱鎮(zhèn)靜效果，它還可以讓人們的血壓恢復(fù)正常，梨子中含有的物質(zhì)，能夠有效的改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;梨子能促進(jìn)食欲，能夠幫助消化，它含有的物質(zhì)還具有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
2.化痰止咳
很多人應(yīng)該不知道，梨子能夠化痰止咳，梨味甘微酸、性涼，常吃可以起到比較好的清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，常吃梨子還能夠?qū)Ψ谓Y(jié)核、氣管炎、咽喉病、哮喘病等疾病，引起的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀有非常好的改善效果。
3.清心潤(rùn)肺
梨子可以說(shuō)是一種寒性水果，味甘中稍帶酸味，它當(dāng)中含有的物質(zhì)能夠清內(nèi)熱，消除上火，有非常好的清心潤(rùn)肺作用。如果說(shuō)人們出現(xiàn)了熱病傷陰或陰虛等因素，引起的干咳、口渴、便秘等癥，這個(gè)時(shí)候吃梨子可以改善身體的不適。
4.緩解身體疲勞
梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量;碳水化合物豐富，讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。
5.潤(rùn)腸通便
梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進(jìn)排泄，消除便秘。經(jīng)常吃梨不僅能夠預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出。
6.保健牙齒
梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個(gè)梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑。
7.防治骨質(zhì)疏松
脆甜可口的梨其實(shí)還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質(zhì)——硼。成熟女性因?yàn)樯眢w不斷流失礦物質(zhì)而成為骨質(zhì)疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
1、銀耳杏仁雪梨湯
材料：銀耳20克，雪梨20克，杏仁10克，胡蘿I-20克，蜜棗、陳皮各適量。
