木瓜是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，木瓜具有很多的功效，它能夠幫助人體提高免疫力，還可以接觸身體中的毒素。木瓜的吃法有很多，它可以做成甜品，還能夠做成飲品。食物都有禁忌，木瓜也不例外。下面會有詳細的介紹。

　　木瓜的功效

　　1、健脾消食

　　常吃木瓜能夠幫助人們起到健脾消食的功效，主要是因為在木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，這個物質到了身體中能夠幫助消化吸收，減少人體腸胃的工作，要知道木瓜中的木瓜蛋白酶會幫助人體消化肉制品，這樣能夠讓人體攝入的脂肪能夠有效的分解形成脂肪酸。

　　2、殺蟲抗疫

　　很多人應該不知道，木瓜具有非常好的殺蟲效果，主要是因為在木瓜中含有木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質，而番木瓜堿和木瓜蛋白酶對人體比較好，它對寄生蟲和結核桿菌有一定的抵抗作用，所以在平時常吃木瓜具有殺蟲的功效。

　　3、抗癌

　　木瓜是很有營養的一種水果，它當中含有豐富的番木瓜堿，這個物質對結核桿菌和寄生蟲有一定的抵抗作用，還能夠抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的形成，木瓜中的物質對淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的維生素C，能夠預防氧化。

　　4、提高免疫能力

　　木瓜的營養價值高，含有及其豐富的營養物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。

　　5、解毒

　　木瓜里中含有一種物質，能夠有效的清除人體內過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據可靠的實驗數據顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。

　　6.養顏美容

　　木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。

　　木瓜的吃法