芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，吃芒果能夠為身體帶來很多的好處，它能夠起到止咳的效果，還可以降低膽固醇。關于芒果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃芒果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　芒果的好處

　　一、可以幫助抗菌消炎

　　常吃芒果能夠抗菌，主要是因為芒果中含有的一些組織具有殺菌效果。像是沒有成熟的果實及樹皮、莖都可以有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，并且芒果葉中的提取物也能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，它可以治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　二、吃芒果的好處是可以預防癌癥

　　很多人應該不知道芒果能夠預防癌癥，在芒果中含有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等物質，也含有三醋酸和多酚類化合物，它們都具有抗癌的藥理作用;常吃芒果還可以增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。所以吃芒果能夠預防結腸癌。

　　三、芒果還有祛痰止咳的功效

　　芒果止咳的效果可以說是比較好的，現在有人多都會食用芒果，來輔助止咳。芒果會有這樣的功效，主要是在它的體內含有豐富的芒果甙，這個物質具有非常好的祛疾止咳功效，生活中一旦出現了咳嗽痰多氣喘等癥，吃芒果能夠改善癥狀。

　　四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量

　　這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　五、芒果還有明目的效果

　　多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　芒果的吃法

　　制作芒果牛奶的步驟

　　1、準備大芒果1個，純牛奶250ML。

　　2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。

　　3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。

　　制作芒果奶昔的步驟