西瓜是很常見的水果，因為甜美多汁人體都非常喜歡，西瓜本身具有很多的功效，它能夠為身體補充營養，還可以起到美容護膚的效果，關于西瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃西瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
西瓜有助于補充營養
西瓜是一種很有營養的水果，它當中含有豐富的蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸等物質，并且也含有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸等營養素。并且西瓜果肉口感細嫩多汁，容易被吸收，可以快速幫助人體補充水分和營養物質，快速恢復體力。
西瓜有助于利尿
適當的吃西瓜具有利尿的效果，主要是因為西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，它當中的蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，能夠為腎炎的人增加營養。吃西瓜后尿量會明顯增加，它能夠減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
西瓜有助于清熱解暑
夏天是吃西瓜非常好的季節，它能夠為人體起到清熱解暑的效果，西瓜中含有大量的水分，特別是對于急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁癥狀有非常好的緩解效果，在平時吃上一塊又甜又水的西瓜，癥狀會馬上改善。西瓜有清熱解暑的功效。
西瓜有助于美容護膚
西瓜中含有豐富的營養素，能幫助皮膚補充營養，還有許多愛美女性用西瓜皮或是西瓜汁敷臉，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
西瓜的吃法
橙汁蓮藕西瓜皮
主料：蓮藕250克，西瓜皮250克
調味料：橙汁、鹽、白糖各少許
制作方法
1、將西瓜皮削去外層綠皮，去掉內層紅瓤，切成條。
2、將蓮藕洗凈刮去外皮，切成片，泡在涼水盆中。
3、將瓜條、藕片分別在開水中燙一下，取出瀝干水分。
