桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預防便秘，還可以起到美容養顏的效果，關于桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、減肥瘦身
常吃桃子能夠為身體減肥，主要是因為桃子中的熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果非常好。桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質能夠增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，常吃還能夠加速新陳代謝，有利于食物的分解。
2、美容養顏
很多人應該不知道，其實桃子能夠幫助人們美容養顏，桃子中含有天然收斂成分，這些物質到了身體中能夠增加肌膚的彈性，常吃還可以防止皺紋的產生;此外，桃子中富含果膠，這些物質有助于人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是一種很有營養的食物，它含有的物質對人體非常好，特別是酒醉后的人，在平時可以常吃一點桃子，它含有的物質能夠起到醒酒的效果，桃子便是解酒水果的一種。在桃子中含有豐富的煙堿酸，能促進血液循環，可解酒并改善宿醉。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
桃子的吃法
蜜桃冰棒
用料：桃子2個、酸奶250克、細砂糖40克
做法
將桃子清洗干凈后切小塊、去核，不去皮，桃子皮的紅色會讓冰棒的顏色很漂亮。將酸奶桃子和細砂糖一起放入料理機理打碎，攪打成果泥。將果泥裝在冰棒模具里，凍上2個小時候以后再制冰棒棍。吃之前用冷水沖一下模具就很好脫模了。
黃桃蛋撻
