橘子的吃法有不少，你在平時都是怎么吃它的呢？不少人都喜歡把橘子做成果汁來喝，這樣味道很甜。橘子的禁忌是什么？不是所有人都適合吃橘子的哦！橘子的好處是什么？下面的文章里面會有詳細(xì)的介紹。

　　橘子的好處

　　第一， 防感冒

　　橘子含有豐富的維生素C，如果你在平時總是感冒的話，建議你可以常吃一些橘子，補(bǔ)充足夠的維生素C，這樣患上感冒的可能性就會減小了。因為維生素C能很好的幫助提升人的免疫力，免疫力高了自然就不容易生病了。

　　第二， 美容

　　橘子在美容上也能達(dá)到很好的效果，愛美的朋友們不要在平時光是顧著使用一些護(hù)膚品，在飲食上也要注意一點(diǎn)。橘子這樣的高水分、高維生素食物多吃的話，能讓肌膚充滿水分，趕走痘痘和斑點(diǎn)，讓膚質(zhì)得到很好地提升。

　　第三， 清腸胃

　　橘子含有很多的膳食纖維，對于具有清理腸胃的效果。平時不少人都愛吃細(xì)糧，又缺少運(yùn)動，所以就容易便秘。常吃一些橘子，讓腸道的蠕動速度加快，這樣就不容易再便秘了，痔瘡以及其他的一些肛腸疾病也會減少。

　　第四， 保護(hù)血管

　　想要血管的健康也可以吃點(diǎn)橘子哦，在去皮之后我們都會看到橘子表面都是滿滿的白線，這些線有蘆丁成分，這是這種物質(zhì)是可以保證好血管的密度以及血管的彈性，因此可以幫你保護(hù)好血管哦。

　　第五， 清新口氣

　　吃橘子還有哪些好處呢?其實(shí)還可以改善口氣哦。你是否經(jīng)常為口腔的異味煩惱呢?其實(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橘子哦。橘子中有不少的香精油，這是可以清新口氣的物質(zhì)。

　　橘子的吃法

　　烤橘子的做法

　　材料:鮮橘子1個(顏色微微發(fā)紅一點(diǎn)的好)。

　　做法

　　1、將橘子清洗干凈,同時準(zhǔn)備一雙筷子。

　　2、把筷子插進(jìn)橘子,不要插到頭。

　　3、把爐灶的煤氣打開,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

　　4、慢慢接觸火的地方就會變黑,然后,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。