楊梅是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，楊梅本身具有很多的功效，它能夠增強(qiáng)人們的食欲，還可以美容養(yǎng)顏，關(guān)于楊梅的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃楊梅的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.止瀉抑菌
經(jīng)常吃楊梅能夠幫助人們止瀉，主要是因?yàn)闂蠲肪哂惺諗肯椎墓πВ鼘?duì)于痢疾桿菌，大腸桿菌等等的細(xì)菌有著有效的抑制作用，生活中有腹痛痢疾等準(zhǔn)癥狀，吃楊梅具有緩解的作用，還能緩解腹瀉的癥狀，生活中吃楊梅能夠止瀉抑菌。
2.生津止渴
楊梅的果肉中含有多種的果酸成分，像檸檬酸，蘋(píng)果酸等等，因此食用楊梅之后能夠生津止渴。
3.促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲
食欲不是很好的人，要多吃一點(diǎn)楊梅，要知道楊梅中含有豐富的維生素，在這里面含有的維生素C比較高，并且楊梅中還含有多種的果酸，我們都知道楊梅的果肉吃起來(lái)味道酸甜，能夠促進(jìn)胃液的分泌，常吃能夠促進(jìn)消化，而楊梅還有一種獨(dú)特的香味，能夠增強(qiáng)食欲。
4.美容養(yǎng)顏抗衰老
愛(ài)美的人要多吃一點(diǎn)楊梅，主要是因?yàn)樵跅蠲分泻胸S富的維生素C和花青素等等，這些物質(zhì)具有著抗氧化功效，到了人體中還可以能夠清除體內(nèi)多余的自由基，從而起到抗衰老的作用，楊梅中的維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積，所以楊梅有著美容養(yǎng)顏的功效。
5.減肥
楊梅中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)廢棄物的排出，并且楊梅中含有多種果酸成分，而這些果酸成分能夠阻止人體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而達(dá)到減肥的功效，并且楊梅的熱量也比較低，是一種比較理想的減肥水果。
6.降血壓
楊梅中含有豐富的鉀元素，100克楊梅中含有149毫克的鉀元素，而鉀元素有助于穩(wěn)定人體內(nèi)的多種循環(huán)的平衡，并且有助于心臟，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)鉀元素有助于排出人體內(nèi)過(guò)量的鈉元素，能夠降低由于高鈉引起的高血壓，所有食用楊梅有助于維持血壓的平穩(wěn)。
7.利尿祛濕
一般利尿和祛濕這兩種都是聯(lián)合在一起的，因?yàn)槔蚓鸵馕吨懦鋈梭w內(nèi)的水分，而楊梅含有一種物質(zhì)叫做楊梅皮素，雖然楊梅中楊梅皮素的含量極少，但是楊梅皮素這種物質(zhì)能夠刺激腎臟并且使心臟興奮，從而達(dá)到利尿的功效，因此食用楊梅有利尿祛濕的功效。
