木瓜的吃法有哪些？可能比較為人所知的就是把木瓜和牛奶放在一起燉著吃，這樣吃確實十分美味，不過木瓜其實還有很多別的吃法。木瓜的好處有很多，堅持吃它的話，可以幫助保健。木瓜的禁忌是什么？具體從下文找答案吧！

　　木瓜的好處

　　促進(jìn)新陳代謝

　　木瓜含有大量的膳食纖維，能幫助提升人的腸道蠕動速度以及代謝能力，是一種適合平時經(jīng)常食用的水果哦！有不少人都發(fā)現(xiàn)自己的代謝能力慢，比如說皮膚劃傷了之后好多天才能愈合，常吃點木瓜可以改善你的問題哦。

　　美膚

　　木瓜中含有不少維生素C、維生素A以及鐵元素，這些成分都是可以幫助美容的哦！維生素C主要可以美白肌膚，去除面部的黑色素沉淀。維生素A能滋潤肌膚，讓皮膚干燥和缺水的問題得到解決，如果你有這些問題，記得多吃木瓜。

　　減肥

　　吃木瓜對于減肥也有好處，但前提是你按照正確的方法去吃，不能吃太多。木瓜中含有的膳食纖維多，所以能促進(jìn)脂肪的代謝，熱量不是很高，所以適當(dāng)?shù)氖秤貌粫屓碎L胖。每次食用幫個木瓜，每天吃一次水果就可以了。

　　抗發(fā)炎

　　木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。

　　清心潤肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。

　　低卡又飽肚

　　半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。

　　木瓜的吃法

　　1、木瓜直接生吃

　　木瓜簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營養(yǎng)的吃法。

　　注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。

　　2、木瓜煮粥喝