檸檬是很常見的一種水果，大家在很多的飲品中都看到過它的身影，檸檬具有很多的功效，它能夠瘦身減肥，還可以預(yù)防心血管疾病，檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
檸檬生津解暑開胃
大家都知道檸檬味酸、微苦，不能和其他的水果一樣生吃鮮食，在檸檬的皮中含有芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，還能夠起到開胃醒脾。夏季暑濕較重，多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，這個(gè)時(shí)候可以喝一杯檸檬泡水，能夠清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
能預(yù)防心血管疾病
很多人不知道檸檬能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，檸檬中含有豐富的物質(zhì)，它含有人體需要的維生素C和維生素P，要知道這兩種物質(zhì)可以增強(qiáng)血管彈性和韌性，所以生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬，能夠預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。
延緩衰老抑制色素沉著
經(jīng)常吃檸檬能夠幫助人們延緩衰老，主要是因?yàn)樵跈幟手泻胸S富的維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它也含有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬可以說是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，經(jīng)常吃能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
檸檬有助于美白與抗菌消炎
檸檬中含有的維生素C有抗菌消炎的作用，同時(shí)檸檬中還富含有機(jī)酸、檸檬酸等，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，能幫助美白肌膚。
檸檬有助于減肥瘦身
檸檬中含有的維生素B1，維生素B2能夠促進(jìn)脂肪分解，檸檬的熱量極低，同時(shí)檸檬還有利尿作用，有助于消除水腫型肥胖。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2、等茶溫涼之后，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;
