1.酸奶在冰箱里冷凍1小時，讓他有點冰碴、
2.獼猴桃去皮，用刀切成小塊，喜歡口味比較甜的可以加入點白砂糖拌均。因為我們的獼猴桃本來就很甜了。
3.把獼猴桃與酸奶拌均即可，超簡單。
吃法三：獼猴桃鮮果凍的做法步驟
備材料
燒開水，把糖與魚膠粉投入
煮至溶化后晾至沒么燙
加入綠茶粉拌均勻(可用料理機搞拌后撇去泡沫)
取一盤倒入100克左右的綠茶果凍液，放冰箱凍至凝固
把去皮切片的獼猴桃放在果凍上面
再小心倒入綠茶果凍液，放冰箱凍至凝固，此步驟重復2次
把做好的成品取出切件
把果凍修切成獼猴桃大小，再放一片獼猴桃在上面即可食用
禁忌一：獼猴桃也是容易造成食物過敏的食物，少數人對奇異果有過敏反應，特別是幼兒，會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重時會有呼吸困難、虛脫等情形。
禁忌二：獼猴桃容易引起腹瀉，所以不宜多食。
禁忌三：凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃獼猴桃。
禁忌四：獼猴桃含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。
結語：上文已經為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現在對獼猴桃應該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質，對于預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養(yǎng)的水果。
