香蕉是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防高血壓，還可以幫助人們減肥。很多人吃香蕉都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃香蕉的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
常吃香蕉能夠幫助人們預(yù)防高血壓，香蕉中含有豐富的鉀，大家要知道這個(gè)物質(zhì)能夠排出身體中多余的鈉離子，使血壓降低。還有一個(gè)可以降低血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，可以將它和牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯抗高血壓的果汁了。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)香蕉能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的蛋白質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，它到了身體中后會(huì)被腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
總是出現(xiàn)便秘的人，在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉，主要是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的纖維，這個(gè)物質(zhì)一般不會(huì)被身體吸收或是消化，它能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，所以說(shuō)常吃香蕉能夠幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來(lái)咯!
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開(kāi)
