菠蘿是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，菠蘿具有很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防便秘，還可以提升食欲。菠蘿的吃法有很多，每一種都非常的美味，其實(shí)吃菠蘿是有禁忌的，對(duì)菠蘿感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
助消化
經(jīng)常吃菠蘿能夠幫助人體消化，主要是因?yàn)樵诓ぬ}中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這個(gè)物質(zhì)能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，能夠讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能，特別適合那種吃了很多肉類和油膩食物的人飯后食用。
提升食欲
食欲不是很好的人，要多吃一點(diǎn)菠蘿，菠蘿中含有酸丁酯，這個(gè)物質(zhì)可以說是菠蘿香味的主要來源，它能夠幫助人們有效的刺激唾液分泌，這樣就能夠增加人們想吃東西的欲望，從而促進(jìn)食欲，所以說不想吃東西的人可以常吃菠蘿。
消脂減肥
很多人應(yīng)該不知道，菠蘿能夠幫助人們減肥消脂，菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素，它可以幫助人們消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，它能夠防治肉類食物的脂肪沉積。菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，能夠減肥和消腫。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
