榴蓮這種水果有很多的吃法，比如說榴蓮披薩、榴蓮冰淇淋都是很受歡迎的。榴蓮的功效也比較強大，由于它是水果之王，含有很多的營養，所以很適合經常食用。榴蓮的禁忌是什么？在下面會有詳細的介紹。

　　榴蓮的功效

　　活血散寒

　　榴蓮是一種熱性水果，所以說活血散寒的作用是很顯著的。如果在平時有宮寒、痛經這樣的問題，或者是經常感覺到手腳冰涼的人，那么建議常吃榴蓮，對于改善你的癥狀會有一定的幫助。天氣冷的時候吃它，還能幫助暖身。

　　治療便秘

　　總是出現便秘的話吃點榴蓮也是很好的，榴蓮中含有豐富的膳食纖維，對于治療便秘效果很好。便秘問題出現的時候我們不需要著急去吃藥，因為輕度的便秘通過食療就能很好的緩解，藥物畢竟還是有一定的副作用的。

　　預防及治療高血壓

　　榴蓮中含有鉀和鈣，鉀元素對于高血壓患者來說是需要經常補充的。因為鉀元素能促進人體內的多余鹽分的代謝，而鹽分減少了，人的血壓也會得到一定的控制。多補充鈣質也是很好的，可以讓我們的骨骼更加強健，遠離骨質疏松。

　　增強免疫力

　　榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

　　防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可榴蓮的營養價值就體現于這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　榴蓮的做法

　　鮮榨榴蓮汁

　　原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜

　　做法