獼猴桃是一種營養(yǎng)很高的水果，常吃的話對于身體的好處是有不少的。有的人覺得獼猴桃比較酸，所以不愛吃，其實熟透的獼猴桃是不酸的，大家在購買的時候應(yīng)該要學(xué)會挑選。獼猴桃的吃法有哪些？一起看文章了解吧!
減肥瘦身
吃獼猴桃具有瘦身的效果，這個水果首先含有的糖分不是很多，熱量也比較低，所以在減肥的時候也可以正常吃。 另外獼猴桃里面含有的膳食纖維很多，膳食纖維可以提升人的脂肪代謝能力，從而達(dá)到幫助瘦身的效果。
美容護(hù)膚
吃獼猴桃具有護(hù)膚的作用，這種水果里面的維生素C多，所以說可以美白、去痘印和改善斑點。含有維生素C比較多的食物不是只有柑橘類的水果，棗子和獼猴桃也是維生素C很多的，愛美的朋友們在平時可以常吃它們哦。
保護(hù)呼吸系統(tǒng)
獼猴桃對于促進(jìn)兒童呼吸系統(tǒng)發(fā)育有幫助，它對于成人的多種呼吸系統(tǒng)疾病也有幫助作用。平時很容易感冒、咳嗽的人，注意常吃一些獼猴桃，并不是只有梨子可以吃哦。獼猴桃吃了不容易過敏，而且吸收好，適合經(jīng)常食用。
預(yù)防和治療“三高”
經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構(gòu)成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。
防癌抗癌
生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們預(yù)防癌癥出現(xiàn)，獼猴桃會有這樣的功效，主要是因為獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，這個物質(zhì)可以幫助我們抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，多吃一點獼猴桃對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
提高免疫力
獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的水果，生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們提高身體的免疫力，獼猴桃是富含維生素和多酚類物質(zhì)的水果之一，具有非常好的強抗氧化力，能夠提高機(jī)體免疫水平，可以幫助我們促進(jìn)機(jī)體物質(zhì)代謝。
治療便秘
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
