大家在生活中都吃過桃子，很多商家也喜歡用桃子做成各種零食，并且非常受歡迎，桃子的功效有很多，大家要了解一下。很多人吃桃子都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
桃子的功效
桃有助于對抗癌癥
桃中是一種很有營養的水果，它含有多種營養物質，其中含有強效的多酚物質，這個物質對我們的身體非常重要，當癌細胞接觸到多酚時，這個時候就會啟動細胞信號傳送，身體中的癌細胞觸碰到這個物質，就會使癌細胞“自殺”。
桃有助于預防便秘
總是出現便秘的人在生活中應該要多吃一點桃子，它能夠有效的預防便秘癥狀，桃子中富含膠質物，這個物質能夠促進消化，當桃子經過消化進入腸道以后，能在腸道中吸收大量的水分，就可以保持排泄物干燥，能促進排便，有助于預防便秘。
桃有助于美容護膚
愛美的人要多吃一點桃子，桃中含有的膠質物質，它能夠幫助人們減少便秘癥狀，還可以幫助排毒。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，這些物質具有強身健體、益膚悅色的功效，經常吃桃子能夠增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于對抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解后對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝臟膽囊的健康
桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，并可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
水蜜桃奶昔
材料：牛奶200毫升、水蜜桃2個、雞蛋白1個、白砂糖適量。
做法
1、水蜜桃洗凈去皮去皮，切成兩半;
