木瓜的吃法有哪些？夏天來了，把木瓜和牛奶、冰塊一起打碎，就是好喝的木瓜奶昔了，當(dāng)然還有很多別的方法去吃它，味道也是很好的。木瓜的禁忌是什么？雖然說木瓜的好處很多，但是吃的時(shí)候也要注意方法，具體從下文找答案吧！

　　木瓜的好處

　　促進(jìn)新陳代謝

　　木瓜能很好的提升人的代謝速度，因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維，對(duì)于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)有非常顯著的效果。不少人的體內(nèi)都有大量的毒素堆積，導(dǎo)致平時(shí)經(jīng)常乏力，沒有精神，皮膚也不好，如果能常吃木瓜，這些問題都能得到緩解。

　　美膚

　　木瓜中含有不少維生素C以及礦物質(zhì)，對(duì)于美容的效果也是非常棒的。平時(shí)我們可以每天吃一些木瓜，也可以把木瓜給打碎，然后涂抹在面部，做成自制的面膜。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚更加白皙和光滑了。

　　減肥

　　吃木瓜對(duì)于減肥也有好處，是不是不敢相信呢？其實(shí)多數(shù)的水果都是不建議在減肥的時(shí)候吃的，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是由于木瓜中含有的膳食纖維能促進(jìn)排便和脂肪代謝，所以說即使減肥也可以正常食用，不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)肉。

　　豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

　　抗發(fā)炎

　　木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。

　　清心潤(rùn)肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。

　　低卡又飽肚

　　半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。

　　木瓜的吃法

　　1、木瓜直接生吃

　　木瓜簡(jiǎn)單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。

　　注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時(shí)候會(huì)感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時(shí)候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時(shí)候口味更佳。

　　2、木瓜煮粥喝