荔枝是很常見的一種水果，它的功效是比較厲害的，如果能經(jīng)常吃荔枝的話，對于我們的身體是很好的。荔枝的吃法有很多，做成果汁就十分的美味，另外荔枝的禁忌是什么?如果你想知道的話，下面會有詳細的介紹。

　　荔枝的功效

　　增強免疫力

　　荔枝是一種維生素C和蛋白質(zhì)含量都比較高的水果，這些成分對于提升一個人的免疫能力是有很好的作用的。所以說如果你在平時感覺到自己的身體比較虛，總是會生病，那么不妨試試看每天吃點荔枝，幫助改善免疫力。

　　補血

　　荔枝可以說是一種補血效果很好的食物，這是在很多的古書上面都有記載的。平時只要我們經(jīng)常吃荔枝，補充鐵元素，那么就不容易貧血。即使是已經(jīng)換上了貧血的朋友們，也可通過多吃荔枝來達到補血的作用哦。

　　補充能量

　　經(jīng)常吃荔枝對于補充能量也有很好的作用，因為荔枝很甜，里面含有的糖分很多，所以能夠快速的幫助我們補充能量。但是如果你本身就有一些血糖方面的問題，那么就不建議空腹吃荔枝了，可能會引起頭暈之類的問題。

　　益智補腦

　　研究發(fā)現(xiàn)荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補氣安神的作用。

　　美容祛斑

　　荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。

　　益脾健胃

　　荔枝果肉香甜多汁，有補脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。

　　荔枝的吃法

　　荔枝釀肉

　　1.在廣東如果說起釀這種做法基本就是客家菜了，這道菜也是近的網(wǎng)紅菜，做法和前面了差不多;

　　2.精選五花肉剁成肉泥加上調(diào)味料及生粉，釀入去核的荔枝中蒸10分鐘左右，在潑上透明的玻璃芡撒上蔥葉就可以了。

　　荔枝釀蝦膠