獼猴桃是一種很常見的水果，因為甜美可口多數的人都非常的喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美白牙齒，還可以排除身體中的毒素，獼猴桃的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　獼猴桃的功效

　　1、美白祛斑

　　獼猴桃是一種很有營養的食物，它本身含有豐富的維生素C，并且含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。經常吃獼猴桃能夠幫助人們起到美白、祛斑的作用，獼猴桃會有這樣的效果，是因為它含有的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，從而保持皮膚白皙。

　　2、排毒瘦身

　　很多人應該不知道，其實獼猴桃能夠幫助人們排毒瘦身，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這個物質低熱量低脂肪，我們應該知道獼猴桃只含有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，這個物質到了身體中有潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物。

　　3、改善毛孔粗大

　　愛美的朋友可以多吃一點獼猴桃，獼猴桃中含有大量的維生素C，并且多吃獼猴桃也不會胖，它含有的物質具有美容養顏的效果，除了可以單吃以外還可以將它去皮涂抹在臉部，這個時候還還可以適當的按摩，這樣可以改善毛孔粗大。

　　4、延緩衰老

　　獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果，平時多食用獼猴桃可以抑制體內產生過多的過氧化物，這樣可以有效阻止形成老年斑，從而達到延緩衰老的效果。

　　獼猴桃的吃法

　　獼猴桃生食

　　做法

　　1、取獼猴桃洗凈，一切兩半，用小勺挖果肉吃。吃得干凈，不浪費，是邊聽音樂，邊享用的感覺。

　　2、獼猴桃洗凈，去皮切塊，用牙簽叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，營養也互補。

　　3、獼猴桃洗凈，去皮切大片，用榨汁機、打汁機等，調汁飲用。當然可隨意、隨季節、隨體質添加輔料一起成汁飲用。

　　作用：調中理氣，生津潤燥，美膚養顏。

　　獼猴桃熟食